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CORONA: KEIN TRAINING bis 18. April

Montags von 20.00 bis 21.30,
dienstags von 7.30 bis 9.00,
mittwochs von 18.00 bis 20.00,
freitags von 17.00 bis 19.00,
samstags von 8.00 bis 10.00

ist das ALTE Dojo zur persönlichen Meditation offen. Bitte im Trainingsanzug kommen oder in Straßenkleidung auf die Matte gehen. Bitte an eine FFP2-Maske denken! Ich bin da.

Auch – oder gerade  – ohne jegliche Anleitung und in absoluter Stille meditierend zu üben öffnet die Sinne. Viel Gutes und Schönes wird wahrnehmbar. Gibt Kraft.

Für zu Hause

Filme zum alleine Üben.

 

UMWIDMUNG KIRCHE / DOJO

Unser Dojo zieht im Sommer in die profanierte Dreifaltigkeitskirche nach Köln-Ossendorf, Rochusstraße 216.

Dienstags von 18.00 bis 19.30
anschauen, wirken lassen.

Samstags vom 11.00 bis 13.00
Samu: Wege fegen + Gartenarbeit, Baustelle aufräumen + kehren.

Eigentlicher Übungsplan

  1. I Grundlagen-Training – ideal für den Einstieg
  2. II Länger Übende
  3. III Länger Übende
Montag
 
 
II 18.30 – 19.45
I 20.00 – 21.15
Dienstag
II 8.00 – 9.00
 
I 18.30 – 19.45
II 20.00 – 21.15
Mittwoch
 
 
I 18.30 – 19.45
III 20.00 – 21.15
Donnerstag
II 8.00 – 9.00
 
II 18.30 – 19.45
I 20.00 – 21.15
Freitag
 
I 17.00 – 18.15
III 18.30 – 19.30
 
Samstag
II 8.00 – 9.00
 
 
 

Download Übungsplan (PDF)

Lehrer/in

Rosmarie Scheibler Dienstags abends die II-Stunde. Donnerstags abends die I-Stunde.
Dirk Kropp Alle anderen Stunden.