「私たちには時間がほとんどない。だからこそ、とてもゆっくりと進まなければならない」――仏教の教え

日本の禅の精神に基づいて修行する……

…とは、武道において、「私」「あなた」「私たち」を注意深く、尊重の念を持って見つめることを意味します。それは、私たちの「自己」が花開く、深遠な成長のプロセスを可能にします。禅の道は、生涯にわたってその道を歩み続けるよう私たちを招き入れます。

道（Do）――修行こそが道である

練習する

各セッションは、知覚、呼吸、身体のエクササイズからなる20～25分間の動きの瞑想から始まります。「ウォームアップ」の締めくくりとして、転び方の練習を行います。目からつま先まで、自分の身体への意識を丁寧に研ぎ澄まし、健康的で効率的な動きを身につけていきます。

合気道の技の数は少ないため、最初から繰り返し練習することが可能です。これにより、練習を絶えず磨き上げ、体得していくとともに、鋭い感覚を養い、自己防衛や倫理観を確実に身につけることができます。

何十年もの間、私たちのトレーニングは明確な決まり事として定着しています。つまり、初心者の方でも、短期間で多くのことに慣れ親しむことができます。20年ぶりに再開する場合でも、難なく取り組むことができます。最初は少し動きがぎこちないかもしれませんが、体は覚えているのです。

トレーニング中の特別な静けさは五感を研ぎ澄まし、エクササイズを感覚的に捉えることを促し、集中力を高め、一人ひとりの学習リズムに合わせた練習をサポートします。

儀式化された流れ、静寂、そしてとりわけ互いを尊重し合う姿勢は、体調が優れないような日でもトレーニングを続けることを可能にします。これは、身体的あるいは精神的な回復への第一歩となることも少なくありません。