Aikido
Eine wettbewerbsfreie, japanische Kampfkunst.
Selbstverteidigung
Aikido ist eine Verteidigungskunst, die ohne Gegenangriffe auskommt. Die Kontakt-, Griff- und Hebeltechniken des Aikido gilt es, derart sicher einzusetzen, dass sie wirksam schützen und dabei gewaltlos bleiben.
Gesunder Sport
Mit unserem Training bieten wir einen Sport – mit einer gesunden Fallschule – an, der Koordination, Geschmeidigkeit, Kraft und Ausdauer fördert. Er beugt Rückenschmerzen und Krankheiten vor, gleicht Fehlhaltungen aus und unterstützt ein sicheres Körpergefühl.
Meditation
In unserem Dojo findet das sportliche Training in Meditation statt: eine Übungsmethode im Geist der japanischen Zen-Wege. Wenige Techniken werden mit hoher Achtsamkeit und Konzentration wiederholt ausgeführt, um in die Feinheiten der Übung einzusteigen. Aikido vereint Körper und Geist und ist ebenso ein Training körperlicher Fitness als auch eine Übung der Bewusstheit: eine ganzheitliche Gesundheitsarbeit, die in jedem Alter gut tut.
Persönlichkeitstraining
Das meditative Üben macht aus Aikido ein einzigartiges Persönlichkeitstraining. Gerade in einer gewaltlosen Verteidigungskunst lassen sich menschliche Stärken fördern, die entscheidend für einen guten Umgang miteinander sind: Selbstsicherheit, Standfestigkeit, Mut, Geduld, Einfühlungsvermögen, Toleranz, Kontaktfähigkeit, Verantwortung für sich und andere, sowie Sicherheit und Gelassenheit in Stresssituationen.
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