暑中稽古

寒稽古と似ていますが、暑中稽古はさらに6日間に及びます。暑中稽古とは、夏季トレーニングのことです。通常の稽古時間とは別に、一日が始まる前に、一時間静寂で集中的な稽古を行います。稽古は、座った状態または寝た状態での鈴瞑想から始まります。

朝稽古は、特別な質を持っています。身体は十分に休養し、思考は落ち着き、心は一日の終りよりも開いています。しばしば、道場における早朝の時間は、独特な深い精神的空間を作り出します。