Aikido

Selbstverteidigung

Die Techniken des Aikido sind körperliche Verteidigungen, die ohne Gegenangriffe auskommen. Die Kontakt-, Griff- und Hebeltechniken des Aikido gilt es derart sicher einzusetzen, dass sie wirksam schützen und dabei gewaltlos bleiben.

Sport

Mit unserem Training bieten wir einen Sport an, der Koordination, Geschmeidigkeit, Kraft und Ausdauer fördert. Er beugt Rückenschmerzen und Krankheiten vor, gleicht Fehlhaltungen aus und unterstützt ein sicheres Körpergefühl.

Meditation

In unserem Dojo findet das sportliche Training in Meditation statt: eine stille Übungsmethode im Geist der japanischen Zen-Wege. Wenige Techniken werden mit hoher Achtsamkeit – ohne beobachtet und korrigiert zu werden – wiederholt ausgeführt.

Persönlichkeitstraining

Neben einer eleganten Verteidigungskunst entfalten sich in der meditativen Ruhe weitere sehr persönliche Stärken, wie ein feines Gespür für sich und andere, Gelassenheit, oder eine ausgeprägte Willenskraft.