Training
Aufbau einer Übungsstunde
Alle Übungsstunden beginnen mit einer 15-20-minütigen Bewegungsmeditation aus Wahrnemungs-, Atmungs- und Haltungsübungen. Einfache Rollübungen folgen. Danach werden die Aikido-Techniken – die in unserer Schule ohne jegliche Form von Akrobatik auskommen – zu zweit geübt. In den Stunden für länger Übende kommt die freie Verteidigung auf freie Angriffe hinzu.
Ein Ziel aller Übungen ist es, eine immer größere Ruhe und Souveränität zu entwickeln – gerade im Umgang mit schwierigen Situationen.
Langsam und gründlich
Besonders in den Grundlagen-Stunden ist der Rhythmus recht langsam. Für jede einzelne Technik haben Sie viel Zeit, damit Sie sie durch und durch verstehen und präzise üben können.
Individueller Lernrhythmus
Die besonder Ruhe im Training fördert das körperliche Erfassen der Techniken, sie verdichtet die Konzentration und unterstützt ein Üben im individuellen Lernrhythmus.